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商品訊息特點
- 螢幕：14吋 FHD (1920 x 1080) NanoEdge 四面窄邊框設計
- 處理器：Intel Core i5-8265U 四核 1.6GHz (6M Cache, up to 3.9GHz)
- 記憶體：8G LPDDR3-2133MHz (On board)
- 硬碟：512G PCIe SSD
- 光碟機：無，需自行選購
- 顯示介面：NVIDIA GeForce MX150 GDDR5 2G獨顯
- 作業系統：Windows 10 Home 64 Bits
- 其他：背光鍵盤、指紋辨識、通過軍規認證
- 保固：原廠兩年保固
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蒟蒻是減肥聖品嗎？營養師：確實有用
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生活中心／綜合報導
我們想要減肥又美味是很難的，常見的思路就是採用替代的方法，比如用完整水果代替甜飲料，用全穀物代替精米。蒟蒻所謂「減肥食品」的思路也是靠替代，要怎樣吃才有用，名人御用營養師告訴你。
▲蒟蒻熱量低有飽足感（圖／翻攝自每日郵報）
蒟蒻的地下塊莖非常大，比較容易保存，乾燥後有40%—60% 的蒟蒻膠（葡甘聚糖），特別黏稠，可以吸水膨脹N 倍。
葡甘聚糖是一種水溶性膳食纖維，像其他的可溶性膳食纖維一樣，有這麼幾種機制可能有助於減肥：
1. 本身熱量非常低。經過加工的蒟蒻精粉中除了膳食纖維，只有一丁點的蛋白質，脂肪和澱粉更少，因此熱量非常低，同時也沒有麩質。在歐美常常以這個作為賣點。
2. 吸水膨脹後可以佔據胃的空間，因此有飽腹感，可以在此後吃飯的時候少吃點東西。
3. 延遲胃排空，有助於增加飽腹感。
4. 它可以減少消化酶的效果，從而減少蛋白質和脂肪的吸收量。
5. 可以作為益生元幫助腸道內益生菌繁殖，進而產生一些短鏈脂肪酸，如丁酸等，在動物學實驗中發現其有利於減少動物脂肪。其中的腸道菌群和體重相關，也早已成為常識。
蒟蒻怎麼吃？
我以前也買過蒟蒻粉，當時直接沖水吃了。由於蒟蒻粉本身沒有什麼特別的風味，可以加到各種菜餚中，特別是可以吸收其他的湯汁，比如用來仿製魚翅羹。
至於劑量，對於減重來說的話，按照葡甘聚糖的劑量，每次1至4g，一天5至10g，是一個比較適合的量。特別要注意，蒟蒻非常黏稠，所以有可能會導致食管或者腸道梗阻，導致死亡的案例也有十幾起，千萬要小心，別把大包的蒟蒻粉到嘴裡再喝水。
最後提醒，上述討論的基本都是蒟蒻中的有效成分葡甘聚糖。真要買蒟蒻產品的話，性價比比較高的是蒟蒻精粉，自己買回來可以做成蒟蒻豆腐，配上香菇、蒿子稈、鹽滷豆腐（板豆腐），還可以做成一道日式暖鍋
※本文節錄自： 《【北京名人御用營養師教你吃出好體質：】書籍 作者：顧中一 /高寶書版授權刊登》
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黃之鋒：林鄭月娥非常愛作秀 撤修例以退為進
香港眾志秘書長黃之鋒今天說，就算港府撤回逃犯條例，但他們主張「五大訴求，缺一不可」，示威活動會持續；他也說，香港特首林鄭月娥是「非常愛作秀的政治人物」，撤回條例只是以退為進。
黃之鋒、立法會議員朱凱迪、學聯前副秘書長岑敖暉上購買刷卡回饋午到立法院拜會民進黨立法院黨團幹事長3C那買最便宜管碧玲、書記長李俊俋、立委王定宇。
黃之鋒會前受訪時表示，這次來台會跟民進黨、時代力量、國民黨立委交流，香港的抗議活動就算港府撤回逃犯條例，但他們主張「五大訴求，缺一不可」，為了要求警方停止暴力，爭取香港民主選舉自由，抗議活動、示威還會持續下去。
黃之鋒說，香港2019流行商品特首林鄭月娥不但不願意讓香港人有民主選舉的機會，還不願設立獨立調查委員會，卻用大法官去調查警察在抗議活動中的暴力行為。
黃之鋒表示，相信在10月1日前，不只是香港人會出來捍衛香港人該有的自由，相信英國、美國、加拿大、澳洲、日本、韓國、台灣等，會在9月28日或29日會有全球大串聯，支持香港人爭取自由、捍衛民主。
黃之鋒在會後受訪時也說，林鄭月娥真的是「非常愛作秀的政治人物」，比起任何一個台灣的政治人物，「根本是亂說一片」，因為林鄭月娥說要撤回逃犯條例，其實是以退為進，林鄭月娥之前說要考慮用緊急法戒嚴，這在未來幾個星期、10月1日前會不會落實，是香港人非常憂慮的問題。
黃之鋒說，香港已經有1200人被抓、超過100人被起訴，他也是其中一個，面對警察暴力、面對香港特首不是由香港人選出來的，抗議活動會持續下去；現在香港不是秋後算帳，「已經在清算香港人」。
媒體詢問，這次是否會與總統蔡英文見面，黃之鋒說，這次行程安排重點是跟不同黨派的立委見面為主，希望在立法機關這邊做不同交流。（中央社）
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