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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2022冬奧場館 水立方變身「冰立方」
:
台江國家公園遊客中心 開幕
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中國時報【程炳璋╱台南報導】
花費3年裝修完成的台江國家公園遊客中心30日開幕，超過2000平方公尺的遊客中心除了高腳屋造型外觀吸引目光，裡頭還有放大8倍的溼地物種模型讓遊客一覽台江生態，台江國家公園管理處預估未來每年將吸引超過50萬遊客拍照打卡。
高腳屋造型外觀 吸睛
位在台南市安南區四草大橋北側的台江國家公園成立第10年，是台灣第8座國家公園，也是台灣唯一溼地地形的國家公園，面積6.6公頃，包括管理處、遊客中心、警察隊、環境教室與賣店，整個範圍都在台南市濱海區域，保存完整豐富的溼地生態，被稱為「台江學園」。
管理處的辦公室外觀，因為高腳屋的造型，一直是遊客拍照留念的熱門景點。
台江國家公園管理處3年前開始裝修遊客中心，考慮溼地生態的招潮蟹、彈塗魚等物種體積較小，到溼地參觀的遊客，不易觀察到這樣的生態體系，因此特別在室內打造了放大8倍的各種溼地物種模型，並放上解說板，讓人一目瞭然。
這座遊客中心30日正式開幕啟用，立刻湧入大批遊客參觀，未來將作為協助遊客了解溼地生態的導覽，遊客可從模型與解說對照下，了解溼地生物。
周一休館 年吸客50萬
營建署署長吳欣修表示，遊客中心未來會成為多數人進入台江國家公園的第一站，參觀遊客中心是遊客閱讀整座台江國家公園的最佳前言。
台江國家公園管理處副處長楊金臻也說，台江國家公園管理處建築造型以高腳屋的外觀著稱，平均每月吸引3萬至5萬人拍照打卡；遊客中心啟用後，預估每年遊客更將超過50萬人次，未來每周一休館，周二至周日每天上午9時開館、下午5時閉館。
健身練過頭恐釀反效果！ 他勤練2年肌肉劇痛結塊
一名24歲碩士生為了追求健美身形勤練肌肉，自認練到酸痛才有效，2年下來痛到連手都舉不起來，就醫才發現肌肉已發炎結塊。醫師提醒，健身應均衡訓練各部位，避免肌肉受傷。
新光醫院復健科主任陳文玲今天在記者會中表示，每個人一生當中多少都有過肩頸酸痛的經驗，隨年齡與生活壓力增加，發生率也會逐漸攀升，引起肩頸痠痛的原因很多，多達85%是肌肉或韌帶受傷信用卡購物折扣引起；另有部分可能罹患「肩頸部肌筋膜疼痛症候群」，主要症狀包括肩頸部肌肉痠痛、僵硬且有壓痛點。
陳文玲說，近年肩頸痠痛患者平均增加1到2成，有的是瘋健身練過頭，有的則是長期久坐駝背、烏龜頸，導致肩頸酸痛，情況相當兩極。
陳文玲指出，近年曾收治一名24歲碩士生，平時課業繁重、長期使用電腦，肩頸本來就比較僵硬，為了追求身形每週上健身房5天，自己摸索練習母親節送禮推薦推舉和划船姿勢，認為「肌肉要破壞才會大」，即便肩頸疼痛仍硬撐著練下去。
2年下來，該名碩士生的疼痛部位一路從肩頸蔓延到上背，不僅痛到手舉不太起來，連睡覺壓到都會痛，甚至隨時都處於聳肩狀態，嘗試針灸、熱敷都不見好轉，就醫才發現肌肉已嚴重發炎結塊。
陳文玲表示，由於該名碩士生是自己摸索學健身，可能因姿勢不正確又過度操練，先是肩胛骨歪掉，導致用力不當，引發上背肌群痠痛。
新光醫院醫療團隊利用超音波導引進行肌筋膜剝離術，將肌肉硬塊剝鬆，並配合復健調整姿勢，避免用力不當再度復發，解決長期的疼痛困擾。
陳文玲提醒，健身應從手、腳、軀幹等大肌群練起，除了肌肉外，核心穩本日刷卡購物優惠定度同樣重要，最好不同部位交替練習，以有氧搭配重訓，不是想練哪就拚命練，且應適時休息，避免肌肉受傷。（中央社）
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