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學童38%便祕 北少蔬菜 南愛糖飲
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記者戴淑芳／台北報導
研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現，但癌症關懷基金會昨天公布 2018年 3萬份有效問卷，發現國小學童便秘達 38%，肇因更是南北有別，北市學童蔬菜吃得少，南部學童最愛喝糖飲。
早在 2001-2002年台灣國民營養調查就發現，長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。癌症關懷基金會董事長陳月卿更指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體 70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關。
不過，根據癌症關懷基金會問卷調查發現，有 38%學童沒有天天排便，更有高達 21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。
同時，各年級之間的排便狀況也大相逕庭，三、四年級除了過瘦比例高，竟每 5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；五、六年級學童則每 10位就有一位超過三天才「難得排便」。
營養師林郁婷表示，調查發現，全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格；超過半數學生沒有規律運動習慣；高達 7成學童水分攝取不足，再加上將近 50%學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因。
細看全台灣北、中、南部的學童飲食習慣，也發現問題差異大，北部學童吃加工油炸比例最高、學童過瘦比例最高、蔬菜量最低；中部學童吃蔬菜比例最低、喝水不足 6杯比例最高；南部學童過重肥胖比例最高、喝飲料比例最高、全穀蔬菜量比例最低、排便型態正常比例最低。
林郁婷說，文獻不斷證實，採取高纖維、低脂肪飲食養出腸道好菌，降低壞菌比例，改變腸道菌叢，足以扭轉人體 90%與腸道不潔有關的疾病。
由於家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響力，癌症關懷基金會投入校園食育計畫 5年以來，發現學童懂得辨認食物優劣，也願意選擇「健康而放棄部分口味」，建議家長與師長要掌握「吃得巧、動得夠、喝得對」，讓孩子常運動、每次運動 30分鐘以上；天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品；每天喝 6-8杯水、少喝含糖飲料，才能改善腸道健康。
夯劇《我們與惡的距離》推向日本 國際推廣再下一城
台灣夯劇《我們與惡的距離》勇於碰觸社會議題，在第54屆電視金鐘獎入圍14項成最大贏家。發行商CATCHPLAY表示，《與惡》近期在日本數位平台上架，並將於日本衛星電視台播出。
《我們與惡的距離》的全球發行商的CATCHPLAY指出，《與惡》獲本屆金鐘獎14項提名，打破了金鐘獎的歷史提名紀錄。
CATCHPLAY也公布好消息，繼在中國大陸成功上架後，《我們與惡的距離》已於台灣、新加坡及澳洲等多個國際航線，讓國際旅客一睹為快，近期更在日本數位平台上架，並將於日本衛星電視台播出。
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CATCHPLAY執行長楊麗貞表示，除了CATCHPLAY與HBO Asia既有的涵蓋範圍外，已將《我們與惡的距離》成功推廣至過去較不確定的國際區域，希望突破台劇過去在國際能見度上最遠的距離，新款精品推薦讓更多來自世界各地的觀眾看到優質的台灣原創作品。
CATCHPLAY提到，透過CATCHPLAY線上影音觀看《我們與惡的距離》的人數也再攀近期高峰，叫好又叫座的成績國際上也有目共睹。
CATCHPLAY公布的日本版主視覺，不再強調主要角色與演員形象，而改以加害者父母跪在地上痛哭道歉，身邊充滿媒體搶訪問的鮮明對比為主要畫面。
CATCHPLAY指出，特別的是，日本這次捨棄以往常將國外作品名稱修改得更在地化的作法，保留中文劇名原意，日方表示原有劇名已近乎完好用推薦美，甚至連預告都無需過多修剪。（中央社）
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