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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾永權跨海主持
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他跑馬拉松後突然尿不出來 竟然是運動過度導致肌肉僵硬
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40歲的陳先生因為排尿不順就醫，醫師建議他可以做一些下肢運動增加肌力，沒想到他之後愛上跑步，從半馬、超半馬一直跑到全馬，原本已經變好的排尿問題又開始出現，結果發現「練過頭」練到骨盆底肌肉僵硬，變成骨盆腔功能異常。
運動是鬆一下，還是緊一下？
書田診所泌尿科主任醫師杜元博說，現在跑步、騎腳踏車幾乎變成全民運動，但是「真的要適量」，因為過度的運動反而會讓肌肉僵硬，這2項運動又是下肢運動，造成骨盆腔功能異常的機率很高。
「我們研究統計發現，在自己認為排尿正常的男性裡面，有50％其實根本是骨盆腔功能異常，30％還有其他各種問題，只有20％的人是真的正常。」杜元博說，有些人可能搞不清楚骨盆腔功能異常的症狀，所以也認為自己沒問題，結果拖很久才來看醫生，導致問題也必須治療很久。
骨盆腔功能異常的症狀
- 排尿遲緩
- 尿流細小
- 排尿間斷
- 尿後殘尿感
- 尿後滴滴答答
- 排便困難
- 恥骨上疼痛
- 下背疼痛
- 骨盆腔疼痛
- 射精延遲
- 射精間斷
- 勃起不能
杜元博說，就有一個患者，因為做期貨生意、日夜顛倒、壓力很大，所以開始出現射精間斷的現象，「但是他覺得自己很棒啊，每次射精都可以持續8~10秒，可以說是『男人中的男人』，我的天，他講得很高興，我聽得很悲傷啊。」
正常來說，射精時間只有1~3秒，杜元博說，出現這種射精時間延長的現象，表示他的骨盆腔神經會收縮，一陣一陣的射精，其實就是代表功能損傷。但對方一直覺得自己很勇猛，出現排尿遲緩，要等5分鐘才尿得出來的狀況，也不來看醫生，直到最後勃起困難才來看醫生，後來足足治療的半年才恢復正常。
發生骨盆腔功能異常怎麼辦？
杜元博說，如果常常使用下肢肌肉，卻沒有適度放鬆，或是壓力大、情緒容易緊張、憋尿等，或是生產後的骨盆肌肉鬆弛，就可能造成骨盆腔功能異常。第一步會建議用行為治療，也就是定期排尿訓練（固定時間上廁所），還有排尿姿勢訓練、暖身操訓練。接下來才會考慮物理治療、藥物、肉毒桿菌、手術等。
尿尿姿勢
站姿：雙腳腳趾弓起踏地，讓薦椎神經幫助骨盆底肌肉放鬆，膝蓋微彎站穩，輕鬆自然排尿。
坐姿：坐在馬桶中間，身體挺直，不要太往後坐或是太往前坐，膝蓋平行或是略高於骨盆，讓骨盆肌肉放鬆。
3招「鬆」一下暖身操
搖擺鬆臀：雙腳站與肩同寬，雙手相握，輕鬆轉腰4次。
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京急電鐵高速撞貨車 三節車廂出軌釀1死
日本發生重大交通意外！一列京本周限時購買優惠急線電車，在神奈川縣境內，疑似以時速120公里高速，衝撞卡在平交道上的11噸貨車，結果造成前三節車廂出軌。這起意外，目前知道有30熱賣商品推薦個人受傷送醫，而且貨車駕駛不幸喪命。
從事故現場的空拍畫面，可以看見出軌的第一節車廂已經燒得焦黑！這起列車出軌意外，震撼了日本社會。
乘客：「不知道是不是貨車，有很多橘子什麼的，翻了一地。」
乘客：「那個(電塔)倒了？真的假的。」
電車上的乘客，紛紛拿手機紀錄這不可思議的瞬間。這起出軌意外，發生在當地早上11點40分左右，一列京急線列車因為在平交道衝撞滿載橘子的貨車，導致前三節車廂出軌，還撞斷旁邊的線路旁的輸電線。
乘客：「發出很大的『鈧』的聲響。」
乘客：「氣笛聲就一路響，然後突然發出咚的聲音。」
乘客「乘客倒成一團，一片混亂。」
乘客：「電車第一節車廂傾倒，然後有起火，所以大家只好開窗逃命。」
透過乘客拍攝的影片，可以看見傾倒的車廂內，車窗玻璃碎了一地，而且輸電線整個掉下來，垂掛在車門旁邊。而且遭到衝撞的貨車，不斷冒出黑煙，嚇得電車乘客驚慌逃命，還有人在混亂中跌倒。
附近民眾說居家用品，意外發生當時，發出劇烈的碰撞聲，連幾百公尺外都能聽得見。
日本警方初步調查，貨車司機從巷弄出來，卻因為車體過大，卡在平交道上，才會發生這起意外。
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