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NBA／列印時沒墨水！幹籃哥遭嗆爆
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銀髮族遛狗是好活動 但得當心發生這個「嚴重狀況」
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遛狗是最適合銀髮族的活動之一，讓他們願意踏出家門、活動筋骨、結交好友。但也有可能造成嚴重的負面效果：骨折。
在一篇來自美國賓州大學醫學系的統計發現，65歲以上的銀髮族因遛狗而骨折的病例，從2004年的1700件增加到2017年4400件，增幅高達163％。其中四分之三的病例是女性，髖關節（臀部）和手臂骨折最常見，且超過受傷的部位有一半集中在上半身，如手腕、上手臂、手指、肩膀等等。
研究團隊指出，這是該重視的問題，因為超過65歲髖部骨折而導致死亡的機率將近30%。此外該團隊也說，這項統計只收錄了急診案例，但其他如肌肉拉傷、扭傷等等並未納入計算，所以因遛狗而受傷的人數一定更多。這篇研究刊載在《美國醫學會外科雜誌（JAMA Surgery）》中。
在2012年的一篇研究也提及，美國每年有超過86000件飼主因貓狗而發生意外、送急診室的案例，「骨折、受傷對中老年人來講可說是一種災難，」美國疾管中心流行病學家史蒂文斯（Judy Stevens）說。
遛狗而骨折在台灣少見 但還是要小心
在台灣，因遛狗而骨折的案例較少，被絆倒或被狗追而跌倒、挫傷反而多，但醫師仍說這樣的情形還是要小心。行健骨科診所院長朱家宏指出，國外銀髮族生活較獨立、活躍，地方大能飼養較大型的狗，加上溫帶地區會下雪，走路滑倒或遛狗被狗拽著走的機率很高，加上肌力不足，很容易跌倒或拉傷，「遛狗骨折雖然少見，但還是要多注意，」朱家宏說。
朱家宏也指出，銀髮族最怕骨折的地方就是手腕、髖關節和腰椎，而該研究發現最常骨折的部位剛好也是這三個地方。朱家宏解釋，以髖關節為例，有骨折、碎裂就會建議開刀，一旦開刀就會有風險；如果不開刀更麻煩，可能一輩子臥床，還有泌尿道感染的風險。
不論是銀髮族或年輕人，如果跌倒挫傷、拉傷、扭傷，受傷，當下可能不怎麼疼痛，但常常因為如此就忽略了其他更嚴重的問題，所以一定要就醫檢查。
銀髮族養狗、遛狗4個注意事項
遛狗的確是好的活動，但朱家宏提醒，養狗、遛狗要衡量自身能力。如果是考慮養狗來作伴，寵物專欄作家史蒂文生（Sarah Stevenson）也提供一些建議：
1.中年或老年的狗比年輕狗更沉穩、安靜，不容易有爆衝等脫序行為。
2.小型犬比大型犬好，原因是在適當的照顧下，小型犬壽命比大型犬長，能陪伴更久的時間，且拽拉的力氣較小，對銀髮族來說較安全。
3.不論領養或購買，一定要給獸醫檢查毛小孩身上有沒有疾病及該注射的疫苗是否都有完成。因銀髮族抵抗力較差，如果毛小孩有疾病應及時治療，避免讓飼主也生病。
4.不要把牽引繩纏繞在手腕上、不要邊遛狗邊用手機。如果可以，訓練狗狗。
5.不論是純種狗或米克斯，都一定要充分了解毛小孩的習性和活動量，尤其是活動量，因為適當的運動才能保持毛小孩健康。
史蒂文生和獸醫師史崔高斯基（Jenna Stregowski）也提出了一些品種建議供想養狗的銀髮族參考，但她們也指出，品種不是養狗的唯一考量，每隻毛小孩都有自己的個性和需求，如果是來自中途之家或領養的成年狗，了解牠的需求更重要，多相處再決定要不要帶回家。
此外，雖然直接到寵物店買狗很方便，但領養毛小孩就是拯救一條生命，而且米克斯比純種狗更強壯、不容易生病；動物之家裡也有許多被棄養純種狗，因此領養好處多多。更重要的是不論是領養或購買，都要不離不棄，對飼主來講只是多了一個伴侶，但對牠們來講這飼主就是世界的全部，一定要珍惜。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
印度公布「公民名單」190萬人頓成非法居留
印度阿薩姆邦以茶葉聞名，因為地緣的關係，這個地方族群組成多元，包括在孟加拉獨立戰爭時，許多孟加拉穆斯林逃亡到阿薩姆邦。印度政府現在打著掃蕩非法移民的口號，積極落實阿薩姆邦身分普查程序，如果不能證明找活動購買折扣自己或祖先在孟加拉宣布獨立前就來到印度，就會被視為「非法移民」。現在最終名單出爐，阿薩姆邦有190萬人一夕之間失去國籍，成了非法居民，引發批評，這是印度政府打擊少數族群、特別是對孟加拉裔穆斯林的「獵巫」行動。
8月31日這一天，是印度官方對東北部地區阿薩姆邦(Assam)的國家公民登記(National Register of Citizens, NRC)最終名單「放榜日」，當地居民打從一大早就開始「查榜」，拚命搜尋自己和家人的名字。
印度阿薩姆邦 居民：「我的兩個兒子和一個女兒不在名單上，他們年紀都不到十歲，我太太的名字也不在名單裡，我非常擔心，感覺非常差，在我心裡我覺得很難過。」
唯有被列在名冊上，才是被國家認可的「印度人」，也就是擁有國籍以及行使公民權利；反之，那些找不到名字的人，則會被政府視為「非法移民」。
印度阿薩姆邦 居民：「(不在名單上)我的心情很糟，也很緊張，身為商人，我有很多事情要擔心，而最重要的是，現在自己並不在名單裡。作為一名印度人，為什麼我們得遭受這種讓人擔心害怕的事情？」
阿薩姆邦3千3百萬人口，現在有190萬人在一夕之間失去公民身分，其中有人擔任公職、有人是印度退伍老兵；名單公布後，人們焦慮、害怕，甚至憤怒的心情五味雜陳，他們不能理解，為什麼會被自己的國家當成「外國人」？又為何特別針對阿薩姆邦的居民？
印度阿薩姆邦 居民：「到目前為止，我一直無法理解(為何名字不在名冊上)，但我已經提供所有的文件；我在2011年成為選民，所以有提供選民身分證件，也給出Aadhar卡(政府發行的另一張身分證)、Pan卡(所得稅帳號卡)，甚至連文憑都給了。」
以茶葉聞名的阿薩姆邦，地理位置在印度東北部邊境，緊鄰不丹和孟加拉，族群多元，包括1971年孟加拉爆發獨立戰爭，許多人越過邊境、逃往阿薩姆邦等印度省分，重新展開生活落地生根周年慶限時刷卡回饋，因此在這裡除了有說阿薩姆語、信奉印度教的居民，也有大量孟加拉裔的穆斯林。
TRT World記者：「根據親政府機構的資料顯示，阿薩姆邦將近40%的人口是穆斯林，自從1971年以來大增了10%。執掌阿薩姆、多數黨員信奉印度教的印度人民黨，聲稱本來住在阿薩姆邦的人們，經濟和文化上都受到人口族群改變的威脅。」
阿薩姆邦多次傳出宗教、種族之間的摩擦，甚至在1983年還爆發高達2千人喪生的血腥屠殺事件，為了平息地方衝突，1985年印度政府定調，只要居民能出示文件，證明自己或祖先在1971年3月24日前、意即在孟加拉還沒宣布獨立時就待在印度，那麼就具備公民身分。
TRT World記者：「不過(國民認證程序)在2014年前都沒進度，直到最高法院頒布主要條例之後才實行。」
印度總理莫迪率領的印度人民黨，打著掃蕩非法移民的口號，積網友極落實阿薩姆邦身分普查程序，也讓1951年就設立的國家公民登記名冊，在68年後首度更新；一年前公布初版名單，400萬人被排除在外，民眾努力找尋證明文件之後，在最終確定版本中，190萬人成了「非法移民」，反對派認為這是印度政府打壓少數族群、特別是對孟加拉裔穆斯林展開的「獵巫」行動。
TRT World記者：「印度當局稱這是掃蕩來自孟加拉的非法移民，但批評人士認為，政府是針對阿薩姆邦最大的孟加拉穆斯林社群。」
不在名單內、被迫淪為「非法移民」的人，有120天的時間可以上訴，但勢必對貧困階層造成衝擊，因為沒那麼多錢可以支付相關費用；而一旦敗訴、被法院宣布為「外國人」，可能還將遭到關押。「印度教民族主義」浪潮，在莫迪上任後逐漸壯大，而他「非我族類」的作風，恐怕也將把少數族群更推向社會邊緣。
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