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普悠瑪司機控台鐵欺騙…行政院回應了
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骨盆底肌肉僵硬 路跑男尿不出來
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記者陳柏翰／台北報導
一名 40歲男性，一年多前因排尿不順就醫，當時除了給予藥物治療外，也開始跑步，增強骨盆腔神經活力及肌肉群功能，幫助改善排尿問題。然而，該名男性近幾個月逐漸增加跑步路程，參加馬拉松賽，從半馬、超半馬到全馬。到最近排尿困難症狀又再次出現，趕緊就醫，經檢查才發現為骨盆底肌肉僵硬所引起的排尿困難。
收治案例的書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，近年來民眾非常熱衷跑步及騎腳踏車等運動，但不適當的運動量，反而會反效果讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病。
杜元博說明，造成骨盆底功能異常的原因，主要為長時間壓力及情緒緊張、憋尿行為，以及經常性壓迫骨盆底行為等，進而引發肌肉損傷及發炎感染。
骨盆底功能異常容易合併有膀胱逼尿肌無力，外擴約肌痙攣及性功能異常等問題，常見的症狀有排尿遲緩、尿流細小、排尿間斷、尿後殘尿感、尿後滴滴答答、排便困難、恥骨上疼痛、骨盆腔疼痛、性功能障礙等。
在治療上，目前有行為治療（定期排尿訓練、排尿姿勢訓練），物理復健（磁波椅復健治療、電刺激），藥物（肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物等）、注射肉毒桿菌、手術、骨盆底肌肉訓練等。
杜元博也提到，對男性來說，正確的排尿姿勢有助於泌尿系統的健康，站姿排尿方面，雙腳大姆指應弓起踏地，膝蓋往前微彎，不要刻意用力解尿，自然的排尿即可；坐姿排尿則是坐於馬桶中間位置，膝蓋位置平行或略高於骨盆處，讓骨盆底肌肉如括約肌以及攝護腺得到放鬆。
此外，運動前適度做暖身操，除了預防運動傷害之外，也可以讓骨盆底肌肉放鬆。杜元博提出三招暖身操，第一招為「搖擺鬆臀」，第二招為「撐身拉腰」，第三招為「馬座展盆」。
杜元博也提醒，民眾在運動前要記得做足暖身操、運動量應適度，並加上適當的保護措施，量力而為，避免突然大幅增加運動量，造成身體泌尿系統的損傷。若發生泌尿疾病，應尋求泌尿專科醫師診治。
受春霜及暑熱影響 法國葡萄酒可能減產12%
受累於今年春季的霜及夏天的酷暑，法國葡萄酒產量可能比去年減少12%，影響遍及各產區。
正值葡萄收穫季，費加洛報（Le Figaro）引用法國農業部統計單位近日預測數據報導，葡萄酒總產量今年可能達到4340萬公石，比去年4937萬公石少了12%，也可能是近5年推薦知名購物網來產量偏少的年份，與過去5年的平均比起來，估計少4%。
以地區來說，法國各地葡萄酒產區產量都會減少，只有西南部會增加。
受保護的法定產區酒（AOP）產量估計會比去年減少10%，約為2009萬公石。AOP標章是法國葡萄酒中，等級最高的一類。
地區餐酒（IGP）減少5%，產量約為1200萬公石；非地區餐酒更將減少25%，產量335萬公石；烈酒則居家減少20%，約為789萬公石。
今年春天花季期間，氣候條件不佳，夏天的酷暑又把葡萄曬壞，南部地區受害尤其嚴重，導致葡萄減產。8月中，還有些地方下起送禮選擇冰雹。
以地區而論，在香檳區，去年產量特別好，因此今年相較之下香檳產量會減少。但除了酷暑之外，夏天氣溫條件不錯，幾乎可以彌補因7月酷暑而延遲的葡萄成長。
在勃根地暨薄酒萊地區（Bourgogne-Beaujolais），預期產量比過去5年的平均明顯要低，這要歸咎於春霜和冰雹，以及花季期間的低氣溫，尤其索恩羅亞爾省（Saône-et-Loire）最受影響，葡萄尺寸比較小顆。
在阿爾薩斯（Alsace），因酷暑及缺水，使得葡萄生長緩慢，部分土地有粉孢菌，還有關於霜霉病風險的通報。
波爾多地區的部分葡萄園受春霜影響；南部的蘭多克（Languedoc）、胡西雍（Roussillon）地區則因酷暑而減產，8月初的幾場火災也連累加爾省（Gard）葡萄生產。
法國葡萄酒產量於2018年占全球總產量的17%，是僅次於義大利的第2大生產國；在人均消耗量上，法國是僅次於美國的第2大國，平均每人一年喝掉40公升。
法國在葡萄酒及烈酒出口值方面是第一大國，去年達122億歐元（約135億美元）。（中央社）
飲酒過量有害身體健康，未滿18歲請勿飲酒
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